得了抑郁症该如何治疗呢-妈妈无忧网

得了抑郁症该如何治疗呢

得了抑郁症如何治疗需要根据病情而定，对于轻度的抑郁症，可以采取心理疗法和运动疗法，对于中度和重度的抑郁症，则需要在医生的指导下服用药物治疗，同时也要结合运动治疗。

引起抑郁的原因生活中常见的就是精神压力比较大、性格比较内向、感情受到伤害、家庭变故或者是身体患有一定的疾病等。

建议

建议平常多参加一些户外的集体活动，多跟家人朋友沟通交流，尽量不要独处，培养更多的兴趣爱好，学会转移注意力和自我调整心态等。

得了抑郁症要怎么治疗呢

治疗抑郁症需要根据病情采取相应的治疗，对于轻度的抑郁症可以使用心理疗法或者是运动疗法，对于中度的和重度的则需要在医生的指导下服用药物进行治疗，平常也要多参加体育活动。

引起抑郁症的原因比较多，常见的有精神压力比较大、身体因素、感情因素、生活环境因素或者是性格比较内向等。

建议

建议平常多跟周围的人沟通交流，减少独处的时间，尽量多培养点兴趣爱好，学会转移注意力和调整心态，不要胡思乱想。

长期抑郁症可能会引起心慌，另外还可能会出现头晕、容易乏力、食欲下降等情况，不过最常见的表现是情绪持续性的低落，对周围的事物没有兴趣等等。

引起抑郁的原因较多，常见的就是精神压力比较大、性格比较内向、人际关系处理不好或者是家庭变故等等。

建议

建议平常多些运动，但是要避免过度的劳累，少熬夜，保证充足的睡眠，在饮食上也要增加营养，多吃含有维生素的食物。平常学会转移注意力和调整心态等。