更年期发生高血压要吃降压药吗-妈妈无忧网

更年期发生高血压要吃降压药吗

在更年期阶段内，如果出现高血压的话，也是要在医生的指导下服用降压药物的。高血压患者要注意血压的控制，避免出现一些不良反应。另外要注意心情的调节，尽量不要过于激动，注意饮食的调理。

进入更年期之后，女性的心情波动比较大，容易烦躁不安，可能会加重高血压的症状。如果高血压患者没有注意控制血压的话，可能容易出现中风，肾衰竭，血管瘤等严重的疾病。

建议

要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素。注意休息，避免过于劳累，多放松心情，尽量不要过于焦虑。

更年期发热应如何防治

可以通过运动来进行调理，做一些有氧的运动，如慢跑、瑜伽、游泳、跳广场舞等，可以促进身体的血液循环，还需要及时增减衣物，防止受凉。

建议

建议补充足够的钙和蛋白质，多吃一些深海鱼、豆腐、大骨头、鸡肉、牛肉等蛋白质含量高的食物，睡前可以用热水泡澡或者泡脚，促进全身的血液循环。

更年期期间要注意自己的饮食习惯，不要吃过多的海鲜以及生冷食物，以免加重肠胃的负担和导致痛经，也不要吃胡椒、花椒等辛辣的食物。

更年期发胖是完全可以瘦下来的，不过一般需要比较严格的自律。因为更年期的时候激素水平有变化，身体的代谢会变慢，所以减肥需要严格的控制饮食，同时还要增强锻炼。如果见效比较慢，也不要选择极端的方式。

建议

更年期减肥要尽量减少主食的摄入，多补充一些蛋白质。还可以适当吃一些水果蔬菜，这样能增强身体的免疫力。一周至少保证三次以上的运动，每次要有足够的时长。更年期要养成良好的生活习惯，每次吃饭达到七八分饱即可。