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产后抑郁症怎么治疗呢

产妇如果得了抑郁症，建议及时去医院就诊，寻求心理医生的帮助，另外和身边的家人朋友说出自己的苦闷也是很重要的。产妇还要注意在带孩子的间隙多多注意，一定要注意休息，保持身体的健康同样是恢复的重要一环。

建议

首先要保持良好的心情，因为抑郁症容易产生对生活失望的心情，所以不要烦躁是第一步。产后抑郁症主要是因为产妇在生产后身体激素的下降和自己心里角色的转变，所以可以暂时把孩子给身边的父母配偶带，自己多多注意休息。

产后抑郁症容易复发吗

产后抑郁有一定的复发率，但是平常注意适量的增加户外集体的活动，多跟周围的家人和朋友够用，学会放松心态排解压力，减少独处，能够很好的预防抑郁症的复发。

一般导致产后抑郁的原因常见的就是担心照顾不好宝宝，体内激素的变化，长期熬夜失眠，缺乏家人的关系和鼓励等。

建议

建议产后在饮食上要多样化，多吃含有维生素的食物，平常注意休息，少熬夜，保证充足的睡眠，尽量保持良好的心态，不要太悲观等。

产后抑郁持续多长时间跟产妇的具体情况有很大的关系，最短可持续3个月做左右，最常则可能会持续两年甚至更长。产后抑郁一定要积极的治疗，特别是家人和丈夫应该多关心鼓励产妇。

产后抑郁的原因有很多，常见的就是体内激素的变化，缺乏家人的关心和理解，担心照顾不好宝宝等等。

建议

建议产后要培养更多的兴趣爱好，能够自我调整心态和情绪，可以适量的参加一些户外活动，多跟身边的人沟通，减少独处的时间等。