产后抑郁症应怎么治疗-妈妈无忧网

产后抑郁症应怎么治疗

先要到医院进行就诊，在医生的指导下积极治疗，向身边的朋友家人积极诉说内心的想法，不要自己一个人承担。如果情况允许，建议多出门去转转，呼吸新鲜空气，进行合理的体育锻炼，最好是有氧运动，保持良好的心情。

建议

产后抑郁症是可以治好的。产后抑郁症是抑郁症的一种，主要是因为产妇在刚刚生产完，身体激素会迅速下降，在慢慢恢复的时期，生理和心理都在发生着变化，变得敏感，所以会有产后抑郁症的出现，产妇一定要积极调理自己的心理状态，保持健康。

产后抑郁症怎么治疗呢

产妇如果得了抑郁症，建议及时去医院就诊，寻求心理医生的帮助，另外和身边的家人朋友说出自己的苦闷也是很重要的。产妇还要注意在带孩子的间隙多多注意，一定要注意休息，保持身体的健康同样是恢复的重要一环。

建议

首先要保持良好的心情，因为抑郁症容易产生对生活失望的心情，所以不要烦躁是第一步。产后抑郁症主要是因为产妇在生产后身体激素的下降和自己心里角色的转变，所以可以暂时把孩子给身边的父母配偶带，自己多多注意休息。

产后抑郁有一定的复发率，但是平常注意适量的增加户外集体的活动，多跟周围的家人和朋友够用，学会放松心态排解压力，减少独处，能够很好的预防抑郁症的复发。

一般导致产后抑郁的原因常见的就是担心照顾不好宝宝，体内激素的变化，长期熬夜失眠，缺乏家人的关系和鼓励等。

建议

建议产后在饮食上要多样化，多吃含有维生素的食物，平常注意休息，少熬夜，保证充足的睡眠，尽量保持良好的心态，不要太悲观等。