更年期心悸失眠怎么办-妈妈无忧网

更年期心悸失眠怎么办

更年期心悸失眠是可以在医生的建议指导下，服用一些营养神经和帮助睡眠的药物来综合治疗，同时也要放松身心。

心悸失眠的原因有器质性病变，比如房性早搏，房颤，但是也不排除甲状腺紊乱，劳累压力大，低血压，低血糖，贫血以及焦虑抑郁。

建议

建议去医院做一个心电图的检查，来了解一下心脏的供血情况，看是否正常，只有查明患病的具体原因之后，才能对症治疗，同时饮食上也要加强营养，多休息。

更年期心情烦躁怎么办

更年期心情烦躁，可以找一些自己感兴趣的爱好来转移心情，不管是男人还是女人要正确面对更年期，可以多出去走动一下，看一下外面的风景，或者是和亲朋好友多进行一些沟通。

建议

更年期由于激素水平出现紊乱，身体抵抗力会有所下降，会出现一系列的病症发生，如果身体出现了明显的不适，患者一定要规范性就诊，同时也要调理好自己的心情。

更年期随着年龄的增长，体质会有所下降，所以一定要多注意休息，可以根据自身的实际情况增加一些锻炼，来增强机体素质。

更年期女性心慌，主要是因为更年期以后体内的激素发生变化，内分泌失调导致的，也有可能是肾虚和阴虚导致的，可以服用中成药进行治疗。

建议

建议多吃一些补气血和补肾气的食物，补气血的食物主要有红枣、阿胶、枸杞等，补肾气的食物主要有韭菜、动物内脏、花甲、甲鱼等。

更年期女性要增加运动，不要长时间静坐或者静卧，平时可以外出散步，或者做瑜伽、跳广场舞，慢慢的增加运动量，提高免疫力。