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为什么女人失眠老得快

女人长期失眠，会使各个系统以及脏器都得不到调整和休养，从而导致提前衰老，因为人体内很多系统以及各个脏器需要在睡眠中才能调养生息并完成新陈代谢。

建议

建议到医院做一下系统的检查，诊断出引起失眠的原因，对症进行治疗，也可以在医生的指导下，口服中药进行调理。

注意在晚上睡觉前不要喝茶和还有咖啡因的饮料，上床后不玩手机、不看电视及书，晚饭不能吃的太饱，也不能空腹入睡。

女人失眠是什么原因造成的

女人失眠有可能是精神压力过大引起的，有时一些生活环境因素，或者是药物因素也容易造成失眠的症状。

建议

建议平时要多吃一些清淡的饮食，多吃一些维生素和蛋白质含量丰富的食物，多加强营养，晚上睡觉时可以用温热水泡脚，或者是喝一杯热牛奶，对于缓解失眠的症状有一定的效果。

多注意休息，避免熬夜，可以进行适当的运动来提高身体的抵抗力，不要吃一些寒凉油腻刺激性的食品。

女人失眠的原因有很多种，比如：环境因素、生理因素、精神因素等，如果是环境因素和生理因素引起的失眠，容易调理，精神因素引起的失眠，需要去医院就诊。

建议

在晚上睡觉之前可以喝一杯牛奶或者选择泡脚，室内播放一些轻缓的音乐，在晚上睡觉之前不要吃的太饱，也不要参加任何剧烈的运动。

在日常生活中要学会放松自己，不要想的太多，过于细致的性格也会引起失眠的症状发生，睡觉的环境不要太嘈杂。