更年期骨质疏松怎么预防和治疗-妈妈无忧网

更年期骨质疏松怎么预防和治疗

在更年期确实比较容易出现骨质疏松症。要预防的话，注意饮食的调理，多吃一些高蛋白，钙含量比较丰富的食物。如果患有骨质疏松症，治疗的话，主要是在医生的指导下口服一些补钙的药物。

原因分析

更年期的出现年龄一般是在50岁左右，可能是在女性绝经之后出现。在更年期阶段，女性身体的雌性激素减少，从而使卵巢功能退化，除了会引起骨质疏松，可能还容易引发一些妇科疾病。

建议

平时要注意个人卫生护理，勤换洗内衣裤。注意休息，避免过于劳累。更年期阶段注意心情的调节，不要过于焦虑，多放松心情。

更年期骨质疏松治疗方法有哪些

如果更年期出现骨质疏松症的话，可以在医生的指导下口服一些补钙的药物来缓解。另外要注意饮食，多吃一些钙含量比较丰富的食物，同时多补充维生素D，促进对钙的吸收。

原因分析

在更年期阶段，女性身体内的雌性激素减少，会使身体对钙的吸收减弱。并且上了一定年龄之后，女性的身体容易流失钙质，从而出现骨质疏松症。患有骨质疏松症容易引发骨折。

建议

平时可以多晒晒太阳，促进对钙的吸收。多运动，提高身体的新陈代谢和免疫力。注意休息，尽量不要熬夜。

更年期女性出现骨质疏松现象可以应用雌激素代替疗法，用法用量遵守医嘱。也可以服用维生素和钙剂，而且要适当的进行运动。

更年期女性出现骨质疏松现象，主要是由于体内的雌性激素减少加快钙的流失。一般会表现为腰酸疼疼、腿抽筋等现象。

建议

建议出现骨质疏松现象以后要引起重视。最重要的还是要从生活上进行调理。平时要饮食高钙食物也可以用日光照射，每次照射控制在30分钟左右就可以。