更年期骨质疏松的症状有哪些-妈妈无忧网

更年期骨质疏松的症状有哪些

更年期骨质疏松的主要症状为腰酸背痛，而且在白天的时候症状比较轻，到了晚上和早上症状就会加重。

更年期骨质疏松还表现为弯腰驼背、手脚抽筋，严重的还会出现牙齿松动或者掉落、容易摔倒等症状。

建议

建议服用一些钙片进行治疗，在饮食方面多吃一些富含钙元素的食物，如牛奶、豆浆、深海鱼、虾等，还需要适量补充维生素D，促进钙的吸收，平常适当的进行有氧运动，如跑步、游泳等，提高身体的免疫力。

更年期骨质疏松怎么办

更年期出现骨质疏松的话，需要去医院在医生的指导一下及时的补充钙，补充一些碳酸钙来缓解骨质疏松症。要注意避免剧烈运动，也不要从事过多的体力活，避免出现骨折的情况。注意饮食多吃一些海产品，豆类等补充钙。

进入更年期之后，妇女的新陈代谢开始变慢，内分泌开始失调，由于年龄的加大，正逐渐的衰老，容易出现钙的流失加大，从而引发骨质疏松症。

建议

要注意休息，避免过于劳累。多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，促进对钙的吸收。可以适当的晒晒太阳或者多做一些运动。

这个没有办法具体的确定，这个要根据骨关节疼痛的程度以及个人的身体体质来考虑。可能一到两个月就会缓解，也有可能需要一到两年的时间。在此阶段内要注意进行相应的调理，有必要在医生的指导下服用一些补钙的药物。

进入更年期之后，由于女性身体雌性激素的下降，会导致身体的钙流失比较多，导致骨关节酸痛，甚至可能会导致出现骨质疏松症。

建议

要注意进行适当的运动，提高身体的免疫力来减缓衰老。注意多吃一些高蛋白的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素。