更年期骨头疼怎么办-妈妈无忧网

更年期骨头疼怎么办

更年期骨头疼，首先患者不要有焦虑情绪存在，也不用过分的担心，是可以在医生的安排下服用一些调节神经的药物来进行治疗。

骨头疼的原因有很多，比如骨折，骨裂，骨肿瘤，骨结核，过度劳累，骨头的肌肉附着点出现拉伤或者是劳损。

建议

建议患者如果出现骨头疼的情况，一定要引起重视，规范性就诊，避免给日常的生活和工作带来严重的影响，在日常生活中要多休息，不要过于劳累，同时也要加强营养物质的摄入，多喝一些含钙高的汤水。

更年期骨质疏松的症状有哪些

更年期骨质疏松的主要症状为腰酸背痛，而且在白天的时候症状比较轻，到了晚上和早上症状就会加重。

更年期骨质疏松还表现为弯腰驼背、手脚抽筋，严重的还会出现牙齿松动或者掉落、容易摔倒等症状。

建议

建议服用一些钙片进行治疗，在饮食方面多吃一些富含钙元素的食物，如牛奶、豆浆、深海鱼、虾等，还需要适量补充维生素D，促进钙的吸收，平常适当的进行有氧运动，如跑步、游泳等，提高身体的免疫力。

更年期出现骨质疏松的话，需要去医院在医生的指导一下及时的补充钙，补充一些碳酸钙来缓解骨质疏松症。要注意避免剧烈运动，也不要从事过多的体力活，避免出现骨折的情况。注意饮食多吃一些海产品，豆类等补充钙。

进入更年期之后，妇女的新陈代谢开始变慢，内分泌开始失调，由于年龄的加大，正逐渐的衰老，容易出现钙的流失加大，从而引发骨质疏松症。

建议

要注意休息，避免过于劳累。多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，促进对钙的吸收。可以适当的晒晒太阳或者多做一些运动。