更年期皮肤干燥怎么办-妈妈无忧网

更年期皮肤干燥怎么办

更年期女性皮肤干燥时，要注意适当的补充一些水分和维生素，同时也需要根据自己的实际情况选择一款性质比较温和的护肤品。

原因分析

其实更年期的女性之所以会出现皮肤干燥的这种现象，大多数都是因为体内缺水或者是缺乏维生素了而导致的。

建议

平时要注意适当的多喝一些水，多吃一些维生素含量比较丰富的水果和蔬菜，一般这样便能够有效地缓解皮肤干燥的症状。在护肤品的选择方面，也要注意选择一款补水效果比较好的，相对比较温和的护肤品。

更年期皮肤瘙痒的原因是什么

女性到了更年期，身体的各项技能开始减退，皮脂腺分泌功能有所减弱，皮脂分泌会比较少，导致皮肤比较干燥，容易引发瘙痒症状。

女性平时如果经常心情不好，过于压抑，经常穿紧身的衣服，不注意身体的卫生或者接触过敏物质，也容易导致皮肤瘙痒。

建议

女性出现皮肤瘙痒，如果是由于过敏所引起的，可以根据一种外用炉甘石洗剂止痒，平时注意不要直接用手去抓挠。

更年期的女性注意多吃一些富含维生素c的水果蔬菜，平时饮食要以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，另外要注意穿宽松透气的棉质衣服，以减少对皮肤的摩擦，衣服要注意勤换。

更年期想要保养皮肤，在日常生活中应该多吃一些豆制品，奶制品，多吃一些富含维生素，胶原蛋白的食物，同时，还要选择适合自己的护肤品，每天早晚坚持使用。

建议

建议更年期的女性在平时生活中一定要避免熬夜，多喝水，每天晚上睡觉之前还可以喝一杯热牛奶，这样不仅可以改善睡眠，这样还能够让皮肤变得白嫩细滑。

在平时生活中注意避免吃一些刺激性食物，夏季外出的时候注意做好防晒措施。