产后抑郁症的前兆表现有哪些-妈妈无忧网

产后抑郁症的前兆表现有哪些

产后抑郁症的前兆表现：情绪低落、语言减少、记忆力变差、食欲减退、经常失眠、焦躁不安等。一旦患者出现这些症状，最好及时去正规的医院做治疗。

建议

家人平时多关心患者的心理变化，跟患者多沟通交流。同时患者应该广泛培养自己的兴趣爱好，这样可以适当的转移注意力。而且饮食方面多食用新鲜的果蔬。

注意事项

在病情严重程度不明确的情况下，尽量不要擅自去药店购买一些药物进行服用，以防药物选择不合理，不但治疗效果不理想，还有可能出现一些副作用。

产后抑郁症会自行恢复吗要多久时间

女性在产后如果有轻微的抑郁症的话，一般三个月左右就可以自行缓解，如果抑郁症比较严重的话，最好去医院看一下心理医生，做心理咨询。

建议

如果是中度或者重度的抑郁症，需要在医生的指导下服用一些抗抑郁的药物，女性平时要多注意放松心情，避免给自己太大的压力，晚上要有足够的休息时间。

注意事项

抑郁症患者平时所处的室内需要适当的开窗通风，适当的增加湿度，保持室内空气的清新，平时避免一个人长期呆在室内，产后身体恢复良好的情况下，可以多下床走动，也可以外出呼吸外边新鲜空气。

产后抑郁症的主要症状就是经常感觉不开心，总是想哭，对身边的人和事物失去兴趣，平常容易感觉到疲劳，思维也变得迟钝，记忆力下降，注意力也不容易集中，食欲下降，对自我的认可程度低等。

原因分析

引起产后抑郁的原因有很多，常见的就是产后缺乏家人的关心理解，担心照顾不好宝宝，体内激素的变化，长期熬夜失眠等。

建议

建议家人多关心产妇，产妇也要学会转移注意力调整心态，多参加一些户外运动，减少独处的时间等。