孕妇补钙喝什么汤好-妈妈无忧网

孕妇补钙喝什么汤好

孕妇补钙可以喝虫草花玉米大骨汤、萝卜排骨汤、山药黄豆肉骨汤、莲藕猪骨汤、排骨白菜豆腐汤等。

建议

建议孕妇平时可以多吃些含钙高的食物，如牛奶、海带、虾皮等，除了要补充钙质外，也要多吃些含有高蛋白质和维生素等元素的食物，如瘦肉、苹果等，不要吃刺激油腻生冷类的食物，也不要吃难消化食物。

注意事项

孕妇在生活中要多休息，不要太劳累了，不要熬夜，房间内要保持空气流通，可以适当的参加一些运动的，如散步等。

7个月孕妇补钙吃什么好

七个月孕妇补钙，平时可以多吃一些豆制品，多喝一些骨头汤，虾皮汤，多喝一些奶制品等含钙量丰富的食物，饮食要多样化，荤素搭配。

孕期对于钙元素的需求增加，如果不注意饮食均衡，挑食偏食，很容易会出现孕期缺钙的症状。

建议

建议孕期要定期的去产检，平时多吃一些蛋白质和矿物质含量丰富的食物，天气好的话，还要多去户外晒太阳，来促进钙吸收。

孕期还要多注意休息，避免过度的劳累紧张。多注意个人卫生，勤换洗内衣裤，每天用清水冲洗外阴。

怀孕五个月的孕妇，如果出现缺钙的情况，可以通过多吃一些含钙丰富的食物来进行补钙，比如多喝一些牛奶，多吃一些奶制品，虾皮，骨头汤等等食物，也可在医生指导下适当的服用一些钙剂来进行补充。

孕妇怀孕期间由于胎儿生长的需要以及自身的需要，如果从食物中摄入不到充足的钙元素，很容易导致缺钙的情况出现。

建议

孕妇怀孕期间一定要做好自己的饮食规划，保证饮食营养的合理搭配，多吃一些含钙丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。

孕妇怀孕期间还应当保证充足的休息时间，不要熬夜，保持良好的心态，定期去医院进行相关的产前检查，忌辛辣刺激性食物。