7岁儿童缺钙的症状有什么-妈妈无忧网

7岁儿童缺钙的症状有什么

7岁的儿童如果缺钙的话容易出现出虚汗，睡觉不安稳，挑食等现象，在晚上睡觉的时候，孩子有可能会经常腿疼或者腿抽筋。

建议

可以带孩子去医院检查一下，如果缺钙的话，可以在医生的指导下给孩子补充维生素d和钙剂，平时给孩子多吃一些含钙量高的食物，每天晚上可以喝一杯牛奶。

注意事项

孩子平时的饮食一定要注意荤素搭配，避免让孩子吃太多精加工的食品和零食，多给孩子吃一些果蔬，天气较好的时候，多让孩子去参加一些户外活动，多晒太阳，有利于促进体内钙的吸收。

7岁儿童缺钙怎么补

孩子补钙的话需要多吃一些高钙的食物，比如骨头汤和虾皮等等的食物，同时多晒太阳，多运动。

原因分析

因为孩子如果缺钙的话主要的原因是钙的摄入太少，所以需要多吃高钙的东西。多晒太阳可以加快维生素E的合成，可以加快钙质的吸收。多运动加强身体的抵抗力。

建议

建议多吃高钙的食物，比如骨头汤和虾皮等等食物，还可以多喝牛奶，达到补充蛋白质和钙质的效果。同时还要多晒太阳加快钙质的吸收，多运动加快身体的代谢能力。

7岁儿童缺钙会有小腿抽筋、食欲不振、容易过敏和生病等，如果缺钙严重，还会引起肋骨串珠、鸡胸、O型腿等，需要从饮食上或者遵医嘱药物补充钙元素。儿童缺钙的原因有饮食不足、钙流失过多和钙吸收不良等，需要针对病因治疗。

建议

1、儿童缺钙建议饮食补充，对钙吸收较好。如果每日膳食难以满足全部的钙需求，要遵医嘱服用钙制剂。并且要注意多晒太阳，每天保证一定的户外时间。

2、含钙量比较高的食物有奶制品、黑豆、芝麻、鱼虾、鸡蛋等。