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孕妇失眠宝宝能睡觉吗

孕妇失眠宝宝也是一样可以睡觉的，但是长期的失眠对于宝宝的生长发育是有一定的影响的，因为孕妇长时间的失眠，胎儿是很难形成正常的睡眠模式。

建议

建议调整好自己的睡眠，同时要定期的进行孕期的检查，这是为了可以更好的了解胎儿的发育情况以及孕妇的身体情况。

注意事项

孕期需要注意保持心情的舒畅，不要有太大的压力，要懂得劳逸结合，生活作息要有规律，饮食上要注意避开辛辣油腻的食物。

孕妇失眠的治疗方法

可以在睡前喝一杯蜂蜜水或者热牛奶，这两种食物中含有镇定神经的物质，能够增加睡意，在睡前可以按摩一下头皮或者太阳穴，促进大脑的血液循环。

建议

建议在失眠期间将晚餐的时间提前一些，尽量在晚上6点之前吃完，晚餐以清淡为主，可以吃一些蔬菜和水果，平常适当的增加运动，可以做瑜伽或者慢走。

在怀孕期间不要饮酒和吸烟，以免对胎儿的生长发育造成伤害，也不要喝大量的咖啡和浓茶，以免导致神经兴奋无法入睡。

在怀孕之后首先要学会缓解压力，保持愉快的心情，在睡觉的时候调整到最舒适的睡姿，睡前可以喝一杯温水或者热牛奶进行助眠。

建议

如果孕妇有缺钙的症状，需要进行补钙，平常多吃一些富含钙的食物，如豆制品、大骨头等，可以在脚下放一个枕头，保持双脚悬空，能够缓解身体的压力，帮助睡眠。

孕妇要保持良好的作息习惯，不要刻意进行熬夜，到了时间就要有意识的睡眠，另外在白天尽量不要睡觉。