孕妇失眠心慌是怎么回事-妈妈无忧网

孕妇失眠心慌是怎么回事

孕妇失眠心慌需要及时到正规医院做心电，排除是否是因为心脏问题引起的。如果心脏没有问题，就是怀孕后心理紧张造成的。

建议

一、孕妇在怀孕期间要保持情绪的稳定，不要过于紧张。

二、注意休息，保持好的睡眠，不要过过于辛苦。

三、饮食方面最好以清淡为主，不要吃刺激性的食物。

注意事项

怀孕期间一定要按时的前往医院进行检查，如果身体存在异常，需要及时采取相应的治疗，除此以外，要注意个人的卫生问题。

孕妇失眠宝宝能睡觉吗

孕妇失眠宝宝也是一样可以睡觉的，但是长期的失眠对于宝宝的生长发育是有一定的影响的，因为孕妇长时间的失眠，胎儿是很难形成正常的睡眠模式。

建议

建议调整好自己的睡眠，同时要定期的进行孕期的检查，这是为了可以更好的了解胎儿的发育情况以及孕妇的身体情况。

注意事项

孕期需要注意保持心情的舒畅，不要有太大的压力，要懂得劳逸结合，生活作息要有规律，饮食上要注意避开辛辣油腻的食物。

可以在睡前喝一杯蜂蜜水或者热牛奶，这两种食物中含有镇定神经的物质，能够增加睡意，在睡前可以按摩一下头皮或者太阳穴，促进大脑的血液循环。

建议

建议在失眠期间将晚餐的时间提前一些，尽量在晚上6点之前吃完，晚餐以清淡为主，可以吃一些蔬菜和水果，平常适当的增加运动，可以做瑜伽或者慢走。

在怀孕期间不要饮酒和吸烟，以免对胎儿的生长发育造成伤害，也不要喝大量的咖啡和浓茶，以免导致神经兴奋无法入睡。