得了抑郁症失眠怎么办-妈妈无忧网

得了抑郁症失眠怎么办

得了抑郁症失眠，可以去医院仔细检查一下身体，根据医生指导采取药物或其他方式治疗，不要擅自盲目服用任何安眠药。

建议

建议睡前可以听些舒缓的音乐，少思考白天发生的琐事，也可以看些枯燥无聊的书籍，根据个人需要使用睡眠眼罩或耳塞，枕头和被褥都要舒适透气一些，要保证睡眠环境的安静良好。

注意事项

注意要合理控制和宣泄自身的负面情绪，感到悲伤、愤怒或焦虑时，可以通过运动或向他人倾诉等方式来及时疏解。

坐月子得了抑郁症怎么办

产妇在坐月子期间患上抑郁症应该多跟家人交流，多培养自己的兴趣爱好，如果症状长时间得不到相应的改善，可以去专业医院进行心理咨询，并配合药物进行治疗。

建议

平时不要单独在一个密闭的房间呆着，每天多跟朋友或者家人聊天，多想一些美好的事情。同时饮食方面多补充富含钾以及B族维生素的食物。

注意事项

精神方面压力不宜过大，保持心态平和，放松身心。同时用药最好遵循医生的嘱托，切勿自行服用抗抑郁的药物，以防出现一些不良的治疗效果。

得了抑郁症是否能彻底治好，需要去医院仔细检查身体，明确病因与具体的患病程度，让医生做出比较科学准确的判断，一定要放平心态，积极配合医生严格治疗。

建议

建议平时一定要放松心情，积极乐观地面对工作与生活，可以适度参与社交娱乐活动，保持规律健康的生活习惯，有负面情绪时可以通过运动或倾诉等方式及时宣泄疏导。

注意事项

注意不要对病情过于焦躁悲观，要对自己和医生有信心，家人也要给予患者强有力的支持与耐心的陪伴。