轻度抑郁症的症状-妈妈无忧网

轻度抑郁症的症状

轻度抑郁症的症状挺多的，主要包括自我评价降低、悲观绝望、不想做事、乏力、睡眠障碍、胸闷心慌、不爱社交等，另外，还会出现兴趣减退的症状。

原因分析

轻度抑郁症的出现受家庭遗传因素的影响，因为此病有着很明显的家庭遗传倾向。除此之外，神经内分泌因素、社会因素等，也可诱发轻度抑郁症。

建议

得了轻度抑郁症，可以选择心理治疗，对治疗轻度抑郁症有一定的效果。与此同时，也可以进行药物治疗，见效比较快。另外，也可以尝试物理治疗，可以有效抑制轻度抑郁症的发作。

轻度抑郁症的症状是什么

轻度抑郁症的症状主要包括思维迟缓、性欲下降、出汗、入睡困难、整日卧床、闷闷不乐等，严重者会觉得痛不欲生，甚至想要轻生。

原因分析

轻度抑郁症的形成很可能是长期遭受重大的精神刺激所致，比如家人去世、婚姻关系不和谐等。另外，轻度抑郁症和遗传因素的关系也是非常密切的。

建议

确诊病情后要积极治疗，目前治疗轻度抑郁症常见的方法挺多的，比如心理治疗，可以起到改善病情的作用。再比如药物治疗、物理治疗等，疗效也是很不错的。

轻度抑郁症的出现受很多因素的影响，比如工作压力很大，容易诱发抑郁症，再比如长期患有重病或者性格敏感、多疑的人，更容易得抑郁症。

建议

得了轻度抑郁症，一般以心理治疗为主，比如倾诉宣泄法、支持疗法、人际治疗等，对缓解病情很有帮助。必要时也可以遵医嘱服用抗抑郁药物进行治疗。

注意事项

平时要调整好自己的情绪，不要让自己长期陷入悲观绝望的情绪里面。另外，要多休息，避免劳累，要多出去走动，多参加体育活动。