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更年期失眠怎样治疗

更年期失眠可以通过心理治疗来缓解，找专业的心理医生来治疗患者的病情，尤其是病情严重的食物，还可以辅助服用一些药物，患者要在医生的指导下服用，多是用自主神经功能调节的药物，治疗效果都不错。

建议

更年期患者出现失眠的症状除了要按时服用药物，家人也要多给患者更多的关心和爱护，让患者养成良好的生活习惯，天气好的时候多外出活动，做些锻炼，保持良好的心态。

注意事项

更年期患者失眠后对于饮食也要格外注意，多吃些营养价值高的食物，含铁和蛋白质，维生素多的食物也可以吃些的，都能帮助益气补血，对健康很好。

更年期失眠如何治疗

更年期失眠可以去医院检查一下身体，让医生开一些助眠的药物来及时调整治疗。平时睡前可以做做舒缓身心的瑜伽、看些枯燥的书籍或听些助眠的音乐，睡前尽量避免思考使人烦心的琐事。

建议

建议也可以去正规中医院，使用凝神静气的中药来调理，可以缓解更年期失眠。晚餐尽量吃些清淡易消化的食物，不要吃得过饱，睡前可以喝热牛奶助眠，尽量保证规律睡眠，不要熬夜。

注意事项

注意不要在没有得到医生的允许下擅自服用任何安眠药，也不要轻易相信任何治疗失眠的民间偏方，以免伤害到身体健康。

平时注意做好相关的保健工作，可以多泡泡脚，以及进行脑部按摩，缓解症状，条件允许的话，还可以进行足疗，平时注意加强体育锻炼，提高机体的抗病能力。

原因分析

更年期失眠是雌激素减少、情绪变化大、心理因素、压力大以及其他病变等等的情况导致的症状。

建议

更年期之后，最好就是去医院做个身体检查，可以在医生的建议下服用药物进行身体调理。

注意事项

平时注意定期情绪的变化，要摆正好心态，正视更年期，尽量丰富生活，要安排要个人的时间，而且注意饮食，少吃刺激过于提神的食物。