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中度抑郁症多长时间能好

中度抑郁症多长时间能好因人而异，没有固定的时间，需要看与抑郁症患者的抑郁程度，患者自身的排解心理疏导等方面有关系，建议中度抑郁患者应当到医院就医，及时使用药物进行治疗。

建议

平时生活中多进行自我的心理疏导，保持轻松愉快的心情，不要有过大的情绪波动，多与家人进行交流，多与朋友进行聊天，外出进行旅游。

注意事项

抑郁症患者在平时的饮食方面也要注意多吃一些含钾多的食物，比如香蕉坚果，新鲜的蔬菜水果等等。

中度抑郁症的症状是什么

患有中度抑郁症可能会出现，记忆力减退，注意力减退，经常性的自责，睡眠出现障碍，食欲减退，存在悲观失望，感觉周边人对自己不友好等症状，当出现中度抑郁症的时候，应当及时去医院进行检查，配合心理物理等治疗方式进行综合治疗。

原因分析

引起中度抑郁的病因可能与精神方面过度紧张或者是生物学因素，社会环境等原因有关。

建议

建议日常生活中要养成良好的生活习惯，保证充足的休息时间，多与家人进行交流，听一些舒缓的音乐，保持良好的心情，避免过大的情绪波动。

中度抑郁的表现主要有情绪低落，对自我认可程度低，容易失眠，食欲下降，思维迟钝，容易乏力，记忆力下降，注意力不集中，可能会出现轻生的念头等。

原因分析

导致抑郁症的主要原因有生活精神压力比较大、人际关系处理不好、感情上受到伤害、性格很内向、比较悲观等。

建议

对于中度抑郁，建议在医生的指导下服用药物治疗，同时也要结合心理疗法和运动疗法，平常多参加一些户外活动，减少独处的时间，学会转移注意力。