小孩缺钙的危害-妈妈无忧网

小孩缺钙的危害

小孩缺钙会影响生长发育，如夜间盗汗、睡觉易惊醒、烦躁不安等。缺钙还会影响宝宝牙齿的发育，出现长牙晚、牙齿排列不齐等症状。缺钙还会影响骨骼的发育，容易出现鸡胸、o型腿。

原因分析

小孩缺钙有几方面的原因，如钙摄入量不足、钙流失过多、钙吸收不好等。例如小孩不爱晒太阳，会导致维生素d合成不足，也会引起缺钙。

建议

1、如果小孩每日的膳食无法满足每日的钙需求，可以遵医嘱使用钙剂。

2、在熬骨头汤时可以添加点醋，促进钙吸收。像茭白、菠菜等食物需要先用水焯一下，防止草酸、植酸与钙结合，影响钙的吸收。

小孩缺钙应该吃什么

小孩缺钙要多吃乳制品，如配方奶粉、纯牛奶、酸奶等，乳制品中的钙含量比较丰富。另外，虾皮、鸡蛋、豆制品中的钙含量也很高，小孩餐食中应多吃。

原因分析

小孩缺钙一般是钙摄入不足引起的，1-3岁的小孩每日的钙需求量在600mg左右，如果低于这个标准，就可能会影响生长发育，出现牙齿长得慢、骨骼畸形、免疫力低下等。

建议

1、孩子在补钙前，应当做个钙含量的检查，如骨密度测定等，如果有缺钙，再遵医嘱科学补充。

2、补钙要适量，过度补钙可能会引起高钙尿症，容易骨折等现象。

小孩缺钙后会有骨骼发育畸形的症状，如o型腿、x型腿、肋骨外翻等。另外缺钙还会引起孩子多汗、小腿抽筋、易感冒、牙齿排列不齐等症状，家长可带孩子检测下钙含量。

原因分析

小孩缺钙和生长发育快速，对钙的需求量增大有关。而钙流失过多也会引起缺钙，如慢性腹泻、长期多汗等。

建议

缺钙可以从饮食或者药物中获取，补钙可以多喝乳制品，像纯牛奶、酸奶等。补钙要严格遵医嘱，适当补充，补钙过量也会影响生长发育。