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孕妇缺钙贫血吃什么好

孕妇出现贫血，大多是由于缺铁所导致的，缺钙贫血的话，平时可以多吃一些含铁量和含钙量相对较高的食物，比如奶制品，豆类，动物肝脏，动物血，菠菜等等。

建议

孕妇缺钙贫血，如果比较严重的话，可以在医生的指导下来进行补充，孕妇平时需要多出去晒太阳，有利于促进体内维生素d的合成，利于钙的吸收。

注意事项

怀孕期间要按时去医院做产检，平时饮食注意荤素搭配，以保证体内有均衡的营养，尽量少吃一些辛辣刺激的食物，少吃精加工的食品。

孕妇缺钙症状怎么改善?

孕妇出现缺钙的现象，可以在医生的指导下补充一些钙剂，平时需要吃一些含钙量较高的食物，比如奶制品，蛋类，虾皮等等，在补钙的同时，注意多吃一些富含维生素d的食物。

原因分析

女性在怀孕4个月以后，胎儿的骨骼开始成长发育，此时孕妇体内需要的钙含量相对较多，如果不注意补充的话，很容易出现缺钙。

建议

孕妇需要按时去医院做产检，平时不要经常待在室内，可以多外出参加一些户外活动，多出去晒太阳，有利于促进体内钙的吸收。

孕妇缺钙容易导致宝宝生长发育畸形，宝宝出生以后会有头发稀疏，身材短小，身体免疫力差，容易感冒，或者是出现罗圈以及鸡胸等异常改变。严重者可以出现缺钙性抽搐症状。

原因分析

孕妇缺钙的原因主要是有两个。一是孕妇在孕期没有及时的补钙，或者是营养不良导致钙吸收不足。二是因为宝宝生长发育过程中需要大量的钙元素。

建议

孕妇出现缺钙的症状以后，应当及时的补钙治疗。一方面需要在日常生活中多吃富含钙元素的食物。另一方面可以遵医嘱适当补钙治疗。