孕妇缺钙的不良影响有哪些

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孕妇缺钙的不良影响有哪些

孕妇缺钙的不良影响一方面是对孕妇本身有影响,例如缺钙会导致孕妇四肢无力,抽筋,牙齿松动,腰疼,膝关节等。另一方面也会导致胎儿畸形发育或者是早产,流产等。

原因分析

孕妇在孕期出现缺钙症状,一方面是因为孕妇孕期营养不良,钙元素缺乏导致的。另一方面可能是因为胎儿生长发育过程中钙元素需求过多导致的。

建议

孕期出现缺钙症状以后,一方面需要及时的在医生指导下适当的补充钙元素。另一方面需要日常生活中要多吃富含钙元素的食物来补充。

孕妇缺钙贫血的症状

孕妇缺钙贫血的症状

贫血会导致孕妇出现头晕症状,如果缺钙的话,会有可能出现腿抽筋儿,牙齿松动,并且有可能出现妊娠期高血压综合症以及关节疼痛。

建议

首先要明确诊断,如果是缺铁性贫血。并且贫血不严重的话,建议通过食疗来进行调整。可以多吃一些瘦肉、猪肝和红枣,也可以适当的吃一些新鲜的果蔬。同时也要按照大夫的医嘱定时定量的服用钙片。

注意事项

孕妇平时要多注意自己的饮食结构,不要偏食,营养要均衡。

孕妇缺钙吃什么水果

孕妇缺钙吃什么水果

孕妇缺钙可以多吃苹果,葡萄,樱桃,草莓,西柚等水果。这些水果当中含有很多纤维,矿物质,维生素,钙,磷,有机酸等营养成分,有助于改善肠胃功能,帮助钙质的吸收。

原因分析

孕妇出现缺钙的现象是非常普遍的,是由于胎儿的生长需要摄入大量的钙质,如果肠道消化吸收不好,或者饮食上没有及时的补充,都容易引起缺钙现象的发生。

建议

孕妇缺钙要及时的改善饮食,增加一些高钙食物的摄入,比如豆制品,牛奶,猪肝,海带,鱼虾等等。并且要坚持到室外晒晒太阳,促进维生素d的合成,从而加强钙质的吸收。

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