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轻微抑郁症怎么治

轻微抑郁症的治疗方法包括药物治疗和心理治疗两个方面。药物治疗就是遵医嘱服用一些抗抑郁的药物，心理治疗主要包括认知行为治疗、家庭治疗等。

原因分析

导致轻微抑郁症的原因蛮多的，比如长期遭受精神刺激，容易引起抑郁症。再比如存在大脑发育不全的情况，也可诱发抑郁症。

建议

轻微抑郁症的治疗，需要实行个体化的治疗方案，比如心理社会因素引起的抑郁症，可进行心理治疗。必要时，可考虑遵医嘱用药治疗。

轻微抑郁症的症状有哪些

轻微抑郁症主要表现为情绪低落、不想说话、不想和比人沟通，对生活中的各种事情失去了兴趣，还会变得懒散、拖延，严重的还会影响身体健康。

建议

建议进行自我调节，可以看一些书籍，转移自己的注意力，也可以和父母沟通一下自己现在的想法，考虑一下考试失败的原因，重新制定一下目标。

注意事项

患有轻微抑郁症之后一定要积极的进行自我调节，以免病情加重，在患病期间尽量不要看带有负面情绪的信息。

只要积极的进行自我调节和治疗，轻微抑郁症是可以自愈的，轻微抑郁症由于生活、感情方面的变动导致的，过一段时间部分病人会有所好转。

建议

建议转移自己的注意力，尽快的调整心情，可以参加户外运动，多出去走动一下，晒晒太阳，如果有条件可以去外地旅游一下，放松心情。

注意事项

在患病期间要注意自己的居住环境，尽量布置的温馨一些，不要过于邋遢，也不要过于阴暗，在饮食方面不要食用生冷的食物。