长期失眠能治好吗-妈妈无忧网

长期失眠能治好吗

可以去正规医院的中医科来进行把脉，在医嘱下口服一些中药汤剂来进行治疗，同时还可以配合按摩、推拿、以及针灸的综合治疗，对失眠都是能起到一定作用的。

原因分析

失眠与气血亏虚、精血不足、脑海空虚、平时的精神压力过于太大、营养不良、都是有一定关系的。

建议

建议平时一定要放松好自己的心态，多休息，劳逸结合，不要使自己的身体过于劳累和负重，每晚睡觉之前可以喝一杯温热的牛奶，或者是打坐10分钟，不要胡思乱想，把自己的心态放平，对睡眠能起到一定的缓解。

孕妇长期失眠的危害

孕妇长期失眠的话，有可能会影响胎儿营养的吸收，从而造成胎儿营养不良，生长发育迟缓等现象，如果是在怀孕早期长时间失眠的话，还有可能会造成流产，胎儿畸形的情况。

建议

孕妇经常失眠的话，平时要多注意放松心情，不要想太多事情，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶或者用温水泡脚，是比较有利于助眠的。

注意事项

孕妇平时所处的室内，注意保持安静，睡觉的时候要减少光源的刺激，晚上睡觉前孕妇不要吃太多的食物，饭后可以适当的出去散步，有利于消化。

长期失眠容易引发抑郁症，临床表明长期失眠的人群抑郁症的发病率比普通人群高三到四倍，所以长期失眠的人群一定要在平时进行心理调节和疏导，养成定时作息的规律，改善失眠的情况。

原因分析

长期失眠会导致人体出现，疲倦，嗜睡，记忆力减退，还会引起烦闷，易怒，焦虑，抑郁等心理障碍和精神疾病，从而诱发抑郁症的出现。

建议

建议在日常生活中要养成良好的作息规律，保证充足的休息时间，长期失眠应当去医院进行相关检查，可在医生的指导下采取心理与药物的综合治疗方式进行治疗。