晚上睡觉失眠怎么办-妈妈无忧网

晚上睡觉失眠怎么办

晚上睡觉失眠可采取药物治疗的，但需要遵医嘱用药，切不可自行滥用药物。另外，如果是心理因素引起的失眠，需要配合心理治疗。

原因分析

晚上睡觉失眠的原因蛮多的，比如服用了中枢兴奋药物，会导致失眠的情况出现，再比如心理压力过大、睡前吃的太饱等，也可引起失眠。

建议

建议在医生的指导下服用治疗失眠的药物，对改善失眠症状很有帮助。此外，要多和心理医生沟通，并及时调整好自己的情绪，对改善失眠很有帮助。

晚上睡觉经常失眠怎么办

晚上睡觉经常失眠需要将病因找出来，如果是精神方面的因素引起的失眠，需进行心理治疗，必要时，还需要配合药物治疗，从而改善病情。

原因分析

有很多会引起晚上睡觉经常失眠的因素，比如精神抑郁、紧张、焦虑，就容易出现失眠的情况。再比如睡眠环境不舒适，也可导致失眠。

建议

建议及时的查明原因，并积极治疗原发病，多和心理医生沟通交流，另外，要创造良好的睡眠环境，这样才能有效改善失眠的情况。

晚上睡觉总是失眠，是需要进行调整的，可以在医生的建议指导下口服一些镇定安神的口服液来进行服用，同时也要放松好心态。

原因分析

晚上睡眠与平时的心理精神因素过于焦虑，烦躁不安，情绪低落，服用了一些药物，产生了副作用以及身体出现心脏病、肾病、哮喘、关节炎、高血压、胃病、睡眠呼吸暂停综合症、都是有一定联系的。

建议

建议平时养成良好的作息习惯，吃饭睡觉要有规律性，在睡觉之前不要做一些过于剧烈的运动，可以听一下轻音乐，舒缓情绪。