产后喝红糖水是否可以-妈妈无忧网

产后喝红糖水是否可以

女性在产后10天内属于血性恶露期，此时最好不要喝红糖水，否则容易造成出血量增加，10天之后可以适当的喝一些红糖水，但是红糖水中的糖分含量比较高，尽量少喝一些。

建议

在坐月子期间，女性尽量少吃活血化瘀的食物，平时多吃一些新鲜的果蔬，粗纤维食物等等，另外也要吃一些瘦肉蛋类，奶制品，注意加强营养。

注意事项

月子期间女性身体的抵抗力比较差，要多注意自身的保暖，平时要避免吹冷风，身体恢复良好的情况下可以适当的下床走动。

产后喝红糖水多久为宜

红糖对于产后有助于排出体内寒气，但喝红糖水不宜喝太久，一般为7到10天。因为饮用红糖水时间过长，可能会导致恶露排出时间比较长，另外红糖水不要喝凉的。

产后饮食要注意全面，避免食用辛辣刺激性食物，可以食用新鲜的蔬菜水果，注意摄入鱼、虾、蛋、肉等有营养的食物。

产后喝红糖水多久为宜

坐月子需要避免食用生冷的食物，如冰淇淋，雪糕，冷饮，还需要避免进食高盐高脂肪的食物，如咸菜，咸鱼和油炸食品，注意多喝汤水，有助于乳汁分泌。

产后注意恶露的排出情况，如果有异常要及时咨询医生。

产后需要喝多长时间的红糖水，要根据个人的情况来定，适当的喝些红糖水，有利于恶露排出，同时也可以给身体补充能量，如果身体患有糖尿病是不建议喝红糖水的，喝红糖水的时候不要喝凉的，要在温热的时候服用。

建议

生完宝宝之后要多注意休息，可以多吃一些补气补血的食物，饮食要清淡，营养丰富，容易消化，少食多餐，避免增加胃肠负担，不要长时间卧床，要适当下床活动，多喝温开水，避免出现便秘的现象，同时要做好日常护理，经常更换卫生巾和内裤，保证充足的睡眠。