怀孕五个月能爬山吗

一般情况下，虽然怀孕的中期，胎儿发育相对来说比较稳定，但是也不建议去爬山。尤其是怀孕期间身体的体质比较弱，爬山比较辛苦，容易引发意外的情况，可以做一些舒缓的运动，比如练瑜伽，孕妇操等等。

建议

怀孕期间要在医生的指导下定时的去产检，随时观察胎儿的生长发育状况，还要多休息，保持愉悦的心情，除了不要进行爬山以外，还有避免做一些其他的剧烈运动，多吃一些蔬菜和水果。

注意事项

多注意孕期的保暖，避免着凉感冒。还要多注意个人卫生，勤换洗衣物。

怀孕五个月了可以平躺睡觉吗

怀孕五个月是可以适当的平躺睡觉的，怀孕期间建议左侧卧睡觉，最好还是根据个人的情况，怎么舒服怎么睡，怀孕期间要养成良好的饮食作息习惯，不要熬夜。

建议

孕期要多加强营养，荤素搭配，保持愉悦的心情，多吃一些有营养的饮食，定期的去产检，平躺睡觉时时间最好不要太长，以免引起低血压的情况。

注意事项

孕期要多注意安全，尽量少去一些人多的空气流通差的公共场所，根据身体的状况，进行适当的运动，比如瑜伽，散步等等，有助于后期的分娩。

怀孕五个月了可以平躺睡吗

怀孕5个月，胎儿的各项器官已经开始发育，子宫相对来说比较大，尽量不要平躺着睡觉，在平躺睡觉的时候，增大的子宫会压迫到女性的各个器官，容易造成头晕，甚至呼吸不畅的症状。

建议

在怀孕中后期休息的时候，尽量采取左侧卧能够减轻增大的子宫对下腔静脉的压迫，有利于减轻下肢水肿，也能够保证胎盘血液的供给。

注意事项

孕期如果左侧卧不舒服的话，也可以适当的右侧卧，在平躺的时候右侧适当的垫高，也能够起到左侧卧的效果。

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