气血不足是失眠的原因吗-妈妈无忧网

气血不足是失眠的原因吗

如果经常性的睡眠的话，确实是会导致气血不足这种现象的发生的，因此平时一定要注意让自己有一个良好的睡眠。

原因分析

平常的时候经常失眠熬夜的人往往精力也不足，这样的话就会比较容易出现像气血不足之类的现象。

建议

因此一定要注意养成一个良好的睡眠习惯，必要时可以选择通过饮食调理或者是药物治疗最的方式来缓解失眠的症状。若是失眠的情况调理好了，气血不足的现象也会得到一定的改善。

气血不足会引起的失眠吗

气血不足是可以导致失眠的症状的。气血亏虚以后，大脑神经元细胞就会缺血缺氧，保持高度的活跃状态，大脑皮层异常兴奋，就会失眠。

建议

气血不足导致的失眠症状。临床上治疗主要是给予益气补血，健脾养胃治疗。可以在医生指导下服用健脾益气生血的中成药来缓解症状。

注意事项

日常生活中应当养成良好的饮食习惯，少吃生冷油腻的食物以免损伤脾胃，同时应保持愉悦的心情，避免出现焦虑抑郁的情况。

气血不足引起的失眠治疗要补气血，要注意调整饮食习惯，不吃生冷的食物，多吃益气养血的食物如红枣、乌鸡等食物，生活习惯也要调理，避免熬夜。

原因分析

气血不足因为全身的血液供养不够，就会影响睡眠，像失眠、多梦易醒等症状，治疗上需要长期调理气血，坚持用补气血的食物或是面诊医生用中药方调理就可以。

建议

气血不足在饮食补充的基础上建议做适量的运动，运动可以促进身体的血液循环，对气血不足也有很好的调理的作用。