气血不足会引起失眠吗-妈妈无忧网

气血不足会引起失眠吗

气血不足确实是会有着很大的可能性导致失眠这种情况的发生的，因此一定要及时的采取合适的方法来补气血。

原因分析

气血不足的人精力往往也都不足，而且气血亏虚还会导致人们出现心神失养的情况，这样的话就会导致失眠的出现。

建议

若由于气血不足而出现了失眠，就需要注意及时的补气血，可以适当的多吃一些具有补充气血效果的食物，必要时也可听从医生的建议服用一些药物来达到补气血的目的。

气血不足会引起的失眠吗

气血不足是可以导致失眠的症状的。气血亏虚以后，大脑神经元细胞就会缺血缺氧，保持高度的活跃状态，大脑皮层异常兴奋，就会失眠。

建议

气血不足导致的失眠症状。临床上治疗主要是给予益气补血，健脾养胃治疗。可以在医生指导下服用健脾益气生血的中成药来缓解症状。

注意事项

日常生活中应当养成良好的饮食习惯，少吃生冷油腻的食物以免损伤脾胃，同时应保持愉悦的心情，避免出现焦虑抑郁的情况。

气血不足引起的失眠治疗要补气血，要注意调整饮食习惯，不吃生冷的食物，多吃益气养血的食物如红枣、乌鸡等食物，生活习惯也要调理，避免熬夜。

原因分析

气血不足因为全身的血液供养不够，就会影响睡眠，像失眠、多梦易醒等症状，治疗上需要长期调理气血，坚持用补气血的食物或是面诊医生用中药方调理就可以。

建议

气血不足在饮食补充的基础上建议做适量的运动，运动可以促进身体的血液循环，对气血不足也有很好的调理的作用。