小孩缺钙如何补-妈妈无忧网

小孩缺钙如何补

小孩子缺钙的话，可以在医生的指导下补充一些钙剂，平时可以给孩子吃一些含钙量较高的食物，比如牛奶，蛋类，虾皮，瘦肉等等。

建议

给孩子补钙的同时，要注意补充孩子体内的维生素d，有利于促进钙的吸收，平时可以多带孩子出去晒太阳。

注意事项

孩子的饮食要注意荤素搭配，以保证体内有均衡的营养，多吃一些当季的果蔬和粗纤维饮食，平时少让孩子吃零食和精加工的食品，晚上要让孩子有足够的休息时间，孩子出虚汗的话，需要及时帮孩子换衣服。

一岁小孩缺钙吃什么好呢

一岁的宝宝是可以通过添加辅食缓解缺钙的现象，可以让宝宝多吃含铁和含钙高的食物，比如虾皮、花生、牛奶、豆类、禽蛋类食物。

原因分析

宝宝出现了缺钙，可能是长期不接触阳光导致的，也可能和饮食有很大的关系，平时如果吃过多的零食，造成不吃饭，身体没有吸收大量的营养，出现缺钙。

建议

建议再给宝宝添加辅食的时候，可以做一些宝宝喜欢吃的食物，平时也要多带宝宝到室外走动，可以多晒太阳，进行钙的补充。

宝宝缺钙，如果症状不严重，可以多给宝宝喝一些骨头汤，鲫鱼汤，瘦肉，多喝一些奶制品，多吃一些豆腐等豆制品。尽量通过食补调整。

原因分析

宝宝缺钙，与平时挑食偏食，钙元素摄入的不足，营养不均衡有直接的关系。

建议

建议宝宝缺钙期间，天气好的话可以多带宝宝去户外晒太阳，多呼吸新鲜的空气，来促进钙吸收。

注意事项

平时要多注意宝宝的饮食要均衡有营养，荤素搭配。如果宝宝缺钙严重，还要在医生的指导下及时的给宝宝补充钙剂。