备孕期间来例假能吃叶酸吗-妈妈无忧网

备孕期间来例假能吃叶酸吗

备孕期间来月经是可以吃叶酸的，叶酸属于维生素，正常剂量下口服叶酸是没有副作用的，备孕期间吃叶酸在一定程度上能够预防胎儿畸形。

建议

备孕期间，女性不仅需要口服叶酸，平时还需要吃一些富含维生素，蛋白质和其他矿物质的食物，保证体内营养均衡，多参加一些体育锻炼，来增强自身的体质。

注意事项

备孕的时候，女性尽量不要接触有辐射的东西，平时多注意自身的保暖，尽量不要受凉感冒，需要谨慎服用药物。

备孕期间可以天天用艾叶泡脚吗

备孕期间是可以使用艾叶泡脚的，使用艾叶泡脚能够温经通络，散寒调经，备孕期间泡脚时要注意水温，不要过高也不要过低，泡脚的时间不要过长。

建议

建议女性在备孕期间要注意做好护理，积极补充叶酸，适当的进行体育锻炼，增强自身的体质，多吃一些营养丰富的食物，保持良好的心情，保证充足的休息时间。

注意事项

备孕期间不要接触有毒有害物品，不要服用任何药物，不要接触强辐射，减少玩手机以及电子设备的时间。

备孕期间缺钙最好多通过食补进行调整，多吃一些骨头汤，虾皮汤，多喝一些奶制品，对于补钙都有一定的效果。

原因分析

备孕期间缺钙多半是平时饮食不均衡，钙元素摄入不足引起的，有时吸收能力差，钙元素流失的多，也容易出现缺钙的症状。

建议

建议平时天气好的话，可以多晒太阳，来促进钙吸收，缺钙症状如果严重的话，还要在医生的指导下，及时的补充钙剂，平时饮食要均衡有营养，荤素搭配，不要挑食偏食。