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女人坐月子不能吃什么

不要吃寒凉的食物，如冰糕，凉酸奶等，不要在饭菜中加入辛辣的调味剂，比如辣椒，麻椒，胡椒粉，芥末等，不要吃海鲜，如螃蟹，螺蛳等，不要吃含盐太多的食物，如腌肉，咸鸭蛋等。

原因分析

寒性，辛辣，海鲜类，含盐多的食物可能会使产乳不够，并且还会多少影响到母乳当中的成分，而宝宝接受不了太刺激的母乳，所以为了避免造成母乳喂养困扰，月子期间避开这类食品。

建议

坐月子期间的饮食要荤素搭配好，不要任性忌口，确保营养跟得上，多吃含维生素丰富或含蛋白质多的食物，合理作息，不要熬夜。

女人坐月子可以做爱吗

一般情况下做月子就是在生产过后的一个月之内，因为生产过后子宫阴道受到了刺激和创伤，生殖器官还没有完全恢复到位，所以肯定是不能有性生活的，另外在生孩子的时候产道有损伤，也会有严重的撕裂这样同房的话会造成不适或者疼痛，另外如果剖腹产的话，还有很容易造成盆腔粘连。

建议

一般情况下建议在产后的四十二天以后到医院复查一下身体，根据检查结果看恢复情况，才可以同房，否则很容易引起妇科炎症，比如说有盆腔炎，阴道炎，宫颈糜烂等等。

注意事项

平时的话一定保持外阴部的卫生，平时生活中少吃一些辛辣刺激的食物，另外的话不要坐浴，注意保暖，不要受凉，注意营养。

坐月子期间可以吃一些温性的水果，比如苹果，樱桃，猕猴桃等等，多吃一些清淡的饮食，还要多加强营养，不要挑食偏食。

建议

坐月子期间要多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，保持愉悦的心情，除了适当吃一些水果外，还要多吃一些应季的新鲜蔬菜，可以适当的喝一些猪蹄汤，骨头汤，来促进乳汁的分泌。

注意事项

月子期间多注意保暖，以免受风着凉，引发感冒，还要根据身体的状况，及早的下床活动，可以做一些瑜伽等舒缓的动作。