坐月子可以喝姜汤吗-妈妈无忧网

坐月子可以喝姜汤吗

女性坐月子期间是可以适量的喝姜汤的，姜汤能够加强免疫力，祛湿御寒，润肺化痰，还有防止感冒的功效，对于促进恶露排出，增强食欲，有一定的作用。

原因分析

姜是温辛之物，喝姜汤能够促进血液循环，促进恶露排出，生姜含有姜辣素，对胃黏膜和口腔有一定的刺激作用，能够促进消化液分泌，使肠道张力，节律和蠕动增加，进而促进消化，增进食欲。

建议

过多食用姜汤会增加血性恶露，致使恶露排出不尽，子宫内膜无法修复，造成贫血的状态，所以产后不能马上喝姜汤，而且也应该适量。

坐月子可以吃姜吗

坐月子期间可以吃姜，姜中含有丰富的维生素，这将不仅可以给身体补充能量，还可以减少身体的疲惫感，促进身体恢复。但是产妇尽量不要吃太多姜，以免导致身体上火。

建议

产妇平时要多吃有营养的食物，如瘦肉粥、乌鸡汤、鱼汤、红糖小米粥等食物，经常吃这些食物可以帮助产妇尽快恢复。

注意事项

坐月子期间产妇尽量不要吃韭菜、茴香、花椒、螃蟹等食物，这些食物具有回奶的作用，可能会导致奶水越来越少。

可以根据温度情况来判断，在坐月子期间最好不要穿短袖，因为刚生产完身体虚弱，穿短袖容易导致寒气入侵，引起身体不适。

原因分析

产妇刚生产完身体虚弱，体内没有营养和能量，抵抗力差，如果在夏季穿短袖的话，周围温度不稳定会引起受凉，导致与湿气入侵到身体内，会落下月子病的。

建议

1.在月子期间做好保暖工作，避免出现受风，受凉的情况，在洗头，洗澡后要及时擦干身体和头发，以免引起不适。

2.坐月子期间保证充足的睡眠，要远离手机，电脑等含有辐射的电子产品。