月经期间能吃人参吗-妈妈无忧网

月经期间能吃人参吗

月经期间不可以吃人参，虽然人参具有提高身体免疫力和抵抗力的作用，但是月经期间吃人参可能会导致月经量增多，还有可能会导致经期延长，容易导致身体更加虚弱。

建议

月经期间要多吃牛奶、豆浆、鸡蛋、鸡汤、鱼肉、排骨等富含蛋白质的食物，这些食物可以给身体提供营养，增强身体的抵抗力和免疫力。

注意事项

月经期间要注意多休息，尽量不要过度劳累，也不要进行过重的体力活，以免导致身体抵抗力下降。

月经期间能吃苹果吗

女性在月经期间可以食用苹果，但是最好食用常温中储存的苹果，避免食用冰箱中冷藏的苹果。在经期可以多食用新鲜应季温性的水果和蔬菜。

建议

每日多休息，避免经常做重体力的劳动，做好劳逸结合。勤换宽松棉质的内裤和干爽的卫生用品，保持外阴清洁。精神上保持平和，情绪波动不宜过大，放宽心态。

注意事项

每次食用苹果的量保持适量，避免过量引起肠胃不适。不要食用寒凉性的水果，比如西瓜、柚子等，不要食用过于辛辣刺激性的食物，比如青椒、胡椒、韭菜等。

女性在月经期间不能食用生冷的食物，比如冷饮、冷藏的水果等，不能食用海鲜类的食物，比如螃蟹等，不能食用高盐的食物，不能食用过于油腻的食物等。

建议

每天多休息，保证睡眠充足。多食用富含蛋白质的食物，多食用新鲜应季温性的水果和蔬菜。不要经常触碰凉水，避免寒冷刺激引起身体不适。

注意事项

不要做一些跳高、跳远等剧烈的运动，不要从事重体力的工作。不要有性生活，不要盆浴或者坐浴。不要经常穿过于紧身的内裤，最好穿宽松舒适的棉质内裤。