月经期间是否可以吃维生素C-妈妈无忧网

月经期间是否可以吃维生素C

在月经期间是可以根据医嘱口服维生素c的，对月经不会造成太大的影响，维生素c主要存在于水果和蔬菜之中，平时也可以多吃一些新鲜的果蔬。

建议

来月经的时候注意不要吃生冷辛辣的食物，如果有痛经现象的话，可以热敷腹部来缓解症状，注意适当的喝一些温水。

注意事项

在经期要多注意外阴的清洁卫生，卫生巾最好每隔两个小时左右换一次，经期避免做剧烈的运动，也不可以有性生活，不可以洗盆浴，否则容易造成感染。

月经期间不来月经是怎么回事

月经期不来月经可能是由于这段时间精神压力过大，心情抑郁，或者食用了过多生冷过硬的食物，平时也缺乏运动，生活不规律导致内分泌紊乱，引起月经期不来月经。

原因分析

因为月经是由于女性体内激素水平变化引起子宫内膜周期性脱落出血形成，影响月经不调的原因是多种多样的，要视具体情况而定。

建议

建议女性在日常生活中要注意腹部的保暖，保持良好的生活和饮食习惯，不要吃过多的冷饮，同时要有愉悦的心情，不要压抑自己的情绪。

女性月经期间可以做一些动作比较轻柔的运动，比如散步、拉伸肢体等等，要避免所有剧烈运动，尤其不可以做腹部运动，经期还是要以好好休息为主。

建议

建议经期要注重休息，不要熬夜，多喝热水，不要吃生冷寒凉的食物，饮食要清淡有营养，要勤换卫生巾，每天清洗阴部，以免滋生细菌。

注意事项

注意经期护理对于女性生理健康是非常重要的，经期有任何异常或者有任何不懂的问题，都要及时联系咨询医生，不要拖延。