坐月子可以吃枣吗-妈妈无忧网

坐月子可以吃枣吗

坐月子可以吃枣，因为枣有补充气血的作用，女性在生孩子的时候，身体会流失一些血液，可以适量的吃些枣进行补充气血。枣含有丰富的维生素和微量元素，对于身体的恢复有帮助。

建议

坐月子期间一定要注意多休息，不要长时间的站立或坐着，以免落下月子病，饮食方面要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水，预防便秘。

注意事项

坐月子期间一定要禁止性生活，避免引起感染，要多休息，不要接触冷水，不要吃生冷的食物。

坐月子可以喝姜汤吗

女性坐月子期间是可以适量的喝姜汤的，姜汤能够加强免疫力，祛湿御寒，润肺化痰，还有防止感冒的功效，对于促进恶露排出，增强食欲，有一定的作用。

原因分析

姜是温辛之物，喝姜汤能够促进血液循环，促进恶露排出，生姜含有姜辣素，对胃黏膜和口腔有一定的刺激作用，能够促进消化液分泌，使肠道张力，节律和蠕动增加，进而促进消化，增进食欲。

建议

过多食用姜汤会增加血性恶露，致使恶露排出不尽，子宫内膜无法修复，造成贫血的状态，所以产后不能马上喝姜汤，而且也应该适量。

坐月子期间可以吃姜，姜中含有丰富的维生素，这将不仅可以给身体补充能量，还可以减少身体的疲惫感，促进身体恢复。但是产妇尽量不要吃太多姜，以免导致身体上火。

建议

产妇平时要多吃有营养的食物，如瘦肉粥、乌鸡汤、鱼汤、红糖小米粥等食物，经常吃这些食物可以帮助产妇尽快恢复。

注意事项

坐月子期间产妇尽量不要吃韭菜、茴香、花椒、螃蟹等食物，这些食物具有回奶的作用，可能会导致奶水越来越少。