怀孕能吃小番茄吗-妈妈无忧网

怀孕能吃小番茄吗

小番茄当中维生素c的含量是非常的丰富的，孕妇可以适当的吃上一些，能够起到很不错的补充维生素的效果。

原因分析

小番茄并不是一种转基因食品，而且维生素含量特别的丰富，孕期的女性刚好需要补充维生素，因此可以适当吃上一些。

建议

孕期吃小番茄要注意适度的吃，不可以吃的过多，要注意饮食的多样化，吃一些其他的维生素含量丰富的食物。平时应注意休息，但也要根据自己的实际情况进行适度的锻炼。

怀孕能吃蓝莓吗

怀孕能吃蓝莓，而且蓝莓的营养价值是非常高的。和其他的水果相比其中蕴含的营养元素也是非常多，比如说常见的锌，磷，铁，钙，维生素，还有很多的膳食纤维，适当的吃一些蓝莓对于孕妇的营养价值也很高。

建议

建议怀孕期间如果出现食欲下降，可以适当少吃一些蓝莓，而且蓝莓口感是酸酸的，提升食欲，怀孕后吃蓝莓对于孕妇的视力，还有产妇恢复都是有一定的功效。

注意事项

注意怀孕期间可以适当的喝一些蓝莓制剂的果汁，但是一定要是自己做的。不建议和外面加工的蓝莓果汁，大多数是含有一定的添加剂。

怀孕可以吃菠萝蜜，菠萝蜜的营养是非常高的，是一种美容益气的果品，吃菠萝蜜还有可以促进人体对纤维蛋白的水解作用，这样可以减少孕妇，因为血管流通不循环出现的水肿或者是炎症的情况。

建议

建议平时的时候可以适当的吃一些菠萝蜜，但是一定不要吃得过多，因为这种食物必定是一个比较甜的食物，很有可能会导致一个孕期的血糖升高现象。

注意事项

怀孕期间一定要注意饮食上面要清淡为主，另外就是要均衡饮食，荤素搭配。平时一定要做好保暖工作，避免着凉。