坐月子可以吃南瓜吗-妈妈无忧网

坐月子可以吃南瓜吗

南瓜是一种性质比较温和的食物，而且当中含有丰富的维生素，处于坐月子期间的女性朋友是可以适当的吃一些南瓜的。

原因分析

南瓜不仅不会影响到产后女性朋友身体的恢复，还能够有效地补充维生素，因此坐月子的女性也可以吃一些。

建议

坐月子的女性朋友吃南瓜的话要注意清淡一些，可以将南瓜熬成南瓜粥来食用，也可以使用南瓜来炒菜，但是炒菜的时候应注意最好是不要放葱姜蒜和辣椒之类的东西。

坐月子可以吃枣吗

坐月子可以吃枣，因为枣有补充气血的作用，女性在生孩子的时候，身体会流失一些血液，可以适量的吃些枣进行补充气血。枣含有丰富的维生素和微量元素，对于身体的恢复有帮助。

建议

坐月子期间一定要注意多休息，不要长时间的站立或坐着，以免落下月子病，饮食方面要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水，预防便秘。

注意事项

坐月子期间一定要禁止性生活，避免引起感染，要多休息，不要接触冷水，不要吃生冷的食物。

女性坐月子期间是可以适量的喝姜汤的，姜汤能够加强免疫力，祛湿御寒，润肺化痰，还有防止感冒的功效，对于促进恶露排出，增强食欲，有一定的作用。

原因分析

姜是温辛之物，喝姜汤能够促进血液循环，促进恶露排出，生姜含有姜辣素，对胃黏膜和口腔有一定的刺激作用，能够促进消化液分泌，使肠道张力，节律和蠕动增加，进而促进消化，增进食欲。

建议

过多食用姜汤会增加血性恶露，致使恶露排出不尽，子宫内膜无法修复，造成贫血的状态，所以产后不能马上喝姜汤，而且也应该适量。