产妇坐月子能吃糯米吗-妈妈无忧网

产妇坐月子能吃糯米吗

产妇坐月子期间是可以适当吃一些糯米的，比如可以食用糯米粥，有滋补的功效，有利于身体的恢复，增加乳汁，但是不要多吃，糯米不容易消化，容易引起消化不良。

建议

产后建议多休息，多吃一些清淡的饮食，多吃应季的蔬菜和水果，避免吃一些过于油腻刺激生冷的食品，还要多喝水，保持大便的通畅。

注意事项

房间内多注意开窗通风，保持适宜的温湿度，产后还要多注意保暖，根据天气变化，适当的增减衣物，来预防感冒。

产妇坐月子要戴帽子吗

产妇坐月子不一定非得要戴帽子，可以根据个人体质和季节来选择是否需要戴帽子，如果是体质比较弱，而且是在冬天坐月子，比较冷的话是可以戴帽的，像夏天气温高，本来就很热，一般不需要戴帽子的。

建议

产妇建议多休息，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，避免过度的劳累紧张，可以适当多喝一些骨头汤，猪蹄汤，来促进乳汁的分泌。

注意事项

产后要多注意保暖，避免受风着凉，还要多注意个人卫生，勤换洗衣物，尤其排恶露期间，还要勤换卫生巾。

一般情况下坐月子的时候一定要加强一些营养，饮食的话一定要多吃一些含热量比较高的食物，另外也吃一些比较容易消化的食物，多吃一些富含维生素比较高的新鲜蔬菜和水果，可以适当的喝一些鸡汤，鱼汤，排骨汤等来加强营养，这样还可以促进乳汁的分泌。

建议

建议最好在月子期间的话一定要劳逸结合，多注意休息，也可以适当的散步，另外生活一定要规律，保证一定的睡眠，保持心情舒畅，这样的话可以有效地促进乳汁分泌，避免情绪紧张，另外在产后四十二天以后需要复查。

注意事项

建议平时的话可以多吃一些大骨汤之类的，平时的话一定让孩子多吸一下奶，不要过度劳累，适当的话可以在屋家里面走动一下，不要长期卧床，一定要注意避免身体受风着凉。