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吃什么可以预防便秘

想要防止便秘这种情况的出现，平常的时候可以给孩子适当的多喝一些蜂蜜水，吃一些像猕猴桃、火龙果之类的具有通肠润便效果的食物。

原因分析

其实孩子之所以会出现便秘的这种现象，多是由于平常的时候饮食不当和运动量过少而导致的。

建议

像蜂蜜水，猕猴桃，火龙果这些食物都是有着很不错的通肠润便的效果的，平时可以让孩子适当的多吃一些，最好也是能够带孩子进行适度的运动，但是像辣椒之类的容易导致上火的东西，最好是不要让孩子吃。

怎么可以预防不孕不育

预防不孕不育的方法有很多，首先是要树立正确的生育观，不要过早的性生活，注意局部卫生，避免引发炎症，尽量避免人流，如果不想生育的话，最好是性生活时选择避孕套或者口服避孕药，其次要多参加锻炼，增强体质，再者就是补充营养。

建议

预防不孕不育的方法有以下几种：

1、慎做流产手术。

2、放松心情，避免过度紧张。

3、关爱自己的卵巢。

4、饮食上要注意营养均衡。

注意事项

1、不要长期熬夜。

2、不要喝酒抽烟。

3、不吃生冷刺激的食物。

4、注意节制性生活。

想要有效的预防抑郁症，和自己的心理因素有很大的关系，平时要养成一个良好的情绪，不要给自己施加太大的压力，要多做一些运动，能够有效的避免抑郁症的发生。

原因分析

出现了抑郁症，多数是因为心理负担过大导致的，而且和自己的生活环境有很大的关系，比如工作不顺利或者家庭不和谐，都是会导致抑郁症的。

建议

在日常的生活中，一定要学会自我排压，平日里可以多参加一些集体活动，比如赛车、逛街、跳广场舞、跑步等，都能有效的预防抑郁。