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产妇坐月子吃什么食物

坐月子期间的饮食要以容易消化为主，不要吃太凉或者是生硬的食物，可以喝一些瘦肉粥或者是蔬菜粥，饮食上一定要清淡，多喝一些温开水，吃一些新鲜的水果或者是蔬菜，注意保暖。

建议

坐月子期间的饮食要清淡，不要吃太凉的食物，要注意保暖，可以吃一些蔬菜和水果可以促进肠胃蠕动。也可以喝一些排骨汤或者是鱼汤来给自己补充营养。

注意事项

坐月子期间的饮食一定要清淡，不要吃太咸或者太甜的食物，太过于刺激的食物也不要吃，坐月子期间最好要少吃海鲜。

产妇坐月子能吃糯米吗

产妇坐月子期间是可以适当吃一些糯米的，比如可以食用糯米粥，有滋补的功效，有利于身体的恢复，增加乳汁，但是不要多吃，糯米不容易消化，容易引起消化不良。

建议

产后建议多休息，多吃一些清淡的饮食，多吃应季的蔬菜和水果，避免吃一些过于油腻刺激生冷的食品，还要多喝水，保持大便的通畅。

注意事项

房间内多注意开窗通风，保持适宜的温湿度，产后还要多注意保暖，根据天气变化，适当的增减衣物，来预防感冒。

产妇坐月子不一定非得要戴帽子，可以根据个人体质和季节来选择是否需要戴帽子，如果是体质比较弱，而且是在冬天坐月子，比较冷的话是可以戴帽的，像夏天气温高，本来就很热，一般不需要戴帽子的。

建议

产妇建议多休息，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，避免过度的劳累紧张，可以适当多喝一些骨头汤，猪蹄汤，来促进乳汁的分泌。

注意事项

产后要多注意保暖，避免受风着凉，还要多注意个人卫生，勤换洗衣物，尤其排恶露期间，还要勤换卫生巾。