产妇坐月子是多久-妈妈无忧网

产妇坐月子是多久

从医学角度讲，产妇坐月子一般需要四十二天，这期间要多以卧床静养为主，这样能促进体内各个器官尽快恢复。

原因分析

女性生产的时候不仅大量消耗体力，对于身体也是会造成一定损伤的。新妈妈在产后子宫会出现坠胀，外阴部也会充血，身体机能也会下降，因此需要坐月子进行细致的调理，才能使伤口恢复。

建议

在月子期间不要过于频繁洗头，也不要吃生冷刺激的食物，此外也不宜和伴侣同房。在一个多月以后建议到医院进行复查，如果各方面没有问题即可以回归正常生活。

产妇坐月子吃什么食物

坐月子期间的饮食要以容易消化为主，不要吃太凉或者是生硬的食物，可以喝一些瘦肉粥或者是蔬菜粥，饮食上一定要清淡，多喝一些温开水，吃一些新鲜的水果或者是蔬菜，注意保暖。

建议

坐月子期间的饮食要清淡，不要吃太凉的食物，要注意保暖，可以吃一些蔬菜和水果可以促进肠胃蠕动。也可以喝一些排骨汤或者是鱼汤来给自己补充营养。

注意事项

坐月子期间的饮食一定要清淡，不要吃太咸或者太甜的食物，太过于刺激的食物也不要吃，坐月子期间最好要少吃海鲜。

产妇坐月子期间是可以适当吃一些糯米的，比如可以食用糯米粥，有滋补的功效，有利于身体的恢复，增加乳汁，但是不要多吃，糯米不容易消化，容易引起消化不良。

建议

产后建议多休息，多吃一些清淡的饮食，多吃应季的蔬菜和水果，避免吃一些过于油腻刺激生冷的食品，还要多喝水，保持大便的通畅。

注意事项

房间内多注意开窗通风，保持适宜的温湿度，产后还要多注意保暖，根据天气变化，适当的增减衣物，来预防感冒。