坐月子能不能洗头-妈妈无忧网

坐月子能不能洗头

一般情况下，坐月子期间，产妇是可以洗头的，因为在坐月子期间产妇要做好卫生工作，不然容易出现感染或者瘙痒等情况的发生，可能会对产妇以及宝宝的健康造成影响。不过，建议产妇在洗完头后要及时将头发吹干，避免着凉感冒的发生。

建议

建议在坐月子期间，要经常给产妇的房间开窗通风，避免空气过于浑浊。同时，建议恢复的差不多的产妇要适当的进行一些运动，避免肥胖。

注意事项

建议在坐月子期间的产妇不要吃的过于油腻，而是要保证饮食清淡但是有营养，多吃富含维生素的食物。

坐月子能吃葡萄吗

坐月子是可以吃葡萄的，在一定程度上吃葡萄其实对于女性来说能够缓解疲劳，而且还有补气血的功效，所以适当的吃一些是有益的。

原因分析

因为葡萄这种水果本身富含比较丰富的矿物质和维生素等，对于产后身体的恢复能够起到营养补充的作用。

建议

身体状况良好的情况下吃一些葡萄是可以的，不过一次不要吃太多，否则容易造成身体不适，另外如果自己存在血糖高的情况那么这时候就应该避免吃葡萄。

坐月子可以吃蔬菜，而且还要多吃新鲜的、富含维生素的蔬菜，蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。

建议

建议产后饮食上口味最好以清淡、低盐、低油为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，蔬菜中含有丰富的纤维素，纤维素虽然不属于微量元素，但也是食物中不可缺少的成分。纤维素能起到充实肠道，促进蠕动，增进消化的功能，尤以绿叶蔬菜中的植物纤维素效果最好。

注意事项

坐月子期间一定要注意休息，不能熬夜，保证充足的睡眠，适当的添加衣物，注意保暖，多卧床平躺，可以适当的下地活动，其次，饮食方面要符合孕妇产后康复和满足产后哺乳的需要，建议以清淡、容易消化、营养丰富为准，便于产妇对营养的吸收。