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女人坐月子要多久

理论上来说，女人坐月子通常需要30天到42天左右的时间，在这一段期间内无论是饮食上生活方式上，都需要小心谨慎，及时的调理好自己的身体。

原因分析

因为在生完孩子之后的这段期间内，身体的免疫力抵抗力，都会有明显的下降，所以一些小的事情或者习惯可能导致着凉或者生病。

建议

在这段时间内注意个人卫生的护理，平时不论是洗澡也好，睡觉也好，或者是在室内活动都需要注意保暖。及时的增添衣物，而且不要碰凉水，饮食上要注意营养。

女人坐月子多少天可以做爱

一般而言，女人在产后4~6周内，可以恢复性生活，但请先咨询医生。医生会建议孕妇等到第一次产后复查后再与伴侣进行性交，通常是在6周左右。

原因分析

产后有性生活后，需要注意的有以下两点：

1.一些女性注意到性交时阴道缺乏润滑，因此可以在性交过程中使用水基润滑剂减少阴道干燥带来的不适。

2.母乳喂养的女性会出现排卵和月经延迟。但是，在再次开始月经之前会排卵。所以请记住，在此期间女性仍然可以怀孕，需要遵从医嘱，采取适当的避孕方法。

建议

女性坐月子期间主要是用来恢复身体，一旦过早的进行性生活，可能不利于女性更快的恢复，因此不建议过早的有性生活。

不要吃寒凉的食物，如冰糕，凉酸奶等，不要在饭菜中加入辛辣的调味剂，比如辣椒，麻椒，胡椒粉，芥末等，不要吃海鲜，如螃蟹，螺蛳等，不要吃含盐太多的食物，如腌肉，咸鸭蛋等。

原因分析

寒性，辛辣，海鲜类，含盐多的食物可能会使产乳不够，并且还会多少影响到母乳当中的成分，而宝宝接受不了太刺激的母乳，所以为了避免造成母乳喂养困扰，月子期间避开这类食品。

建议

坐月子期间的饮食要荤素搭配好，不要任性忌口，确保营养跟得上，多吃含维生素丰富或含蛋白质多的食物，合理作息，不要熬夜。