坐月子吃榴莲好吗-妈妈无忧网

坐月子吃榴莲好吗

月子期间可以吃榴莲，但是吃榴莲应适量，不可以一次性吃的太多，榴莲的营养成分特别高，适合产妇滋补，但是食用过量容易引起消化不良、便秘，吃的时候要选择新鲜的榴莲。

建议

月子期间产妇都怕凉，榴莲不可以从冰箱里拿出来直接食用，最好多吃一些容易消化的食物，比如馒头、小米粥。

注意事项

坐月子的时候饮食要清淡，不宜吃得过咸，屋子里面的温度要合适，不要过冷或过热，同时不要让产妇吹风，避免落下月子病。

产妇坐月子吃什么食物

坐月子期间的饮食要以容易消化为主，不要吃太凉或者是生硬的食物，可以喝一些瘦肉粥或者是蔬菜粥，饮食上一定要清淡，多喝一些温开水，吃一些新鲜的水果或者是蔬菜，注意保暖。

建议

坐月子期间的饮食要清淡，不要吃太凉的食物，要注意保暖，可以吃一些蔬菜和水果可以促进肠胃蠕动。也可以喝一些排骨汤或者是鱼汤来给自己补充营养。

注意事项

坐月子期间的饮食一定要清淡，不要吃太咸或者太甜的食物，太过于刺激的食物也不要吃，坐月子期间最好要少吃海鲜。

女性坐月子需要多吃一些营养滋补类的炖汤，特别是处于哺乳期的女性，要多吃一些汤促进下奶，比如鸡汤、鱼汤、蹄花汤等。除此之外，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，能够有效防止便秘和痔疮。

建议

建议女性在坐月子期间，千万不要只吃荤不吃素，荤素搭配均衡，才能够使产后恢复更加迅速。除此之外，可以进行适当的下床活动，注意活动的强度不能过大，不能够拿重物干重活。

注意事项

坐月子是女性身体恢复的关键时期，千万不要在月子期间发生同房行为，对于女性的身体会产生非常消极的影响。