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孕期便秘吃什么

孕期便秘可以喝点儿蜂蜜水滋润一下肠道，平时要多食用一些水分高的水果、蔬菜，香蕉对于便秘有很好的缓解作用，每天吃两根香蕉可以有效改善便秘症状。

建议

怀孕的时候在身体状况允许的条件下，每天要适当的做一些运动，可以避免便秘发生，同时也能增强体质，有助于顺利生产。

注意事项

平时要养成良好的饮食习惯，不食难消化的食品，辣椒，油炸类的食物也要避免食用，如果便秘时间比较久，且出现大便带血的症状，需及时就医。

怀孕期便秘吃什么好

若是在怀孕期间的时候出现了便秘的症状的话，可以适当的吃一些蒸熟的苹果，也可以吃一些香蕉或者是火龙果。

原因分析

孕期的女性朋友之所以会出现便秘的这种症状，大多数都是因为在怀孕以后体内的激素水平发生了变化而导致的。

建议

平常的饮食方面一定要多加注意，吃一些具有通肠润便效果的食物。另外也要注意多喝水，坚持进行一些适度的体育锻炼，这样就能一定程度上缓解便秘的症状。

若是在孕期的时候出现了便秘的症状，可以吃一些具有通肠润便效果的水果，比如香蕉、猕猴桃等，也可以喝一些蜂蜜水。

原因分析

怀孕以后女性朋友体内的激素水平发生变化，本来就会导致女性比较容易出现便秘的情况，若是平常再不注意饮食也不运动的话，那就更容易发生便秘的症状。

建议

可以吃一些具有促进肠胃蠕动效果的水果，必要的时候也可以考虑在医生的指导下服用一些益生菌，或者是使用一些开塞露。