坐月子什么水果可以吃-妈妈无忧网

坐月子什么水果可以吃

坐月子能吃的水果有木瓜、桃子、苹果、葡萄、樱桃、奇异果、香蕉、橄榄。这些水果不仅适合在月子期间吃，而且还含有非常高的营养价值，最重要是对产后的辅助修复功能及功效都能起到一定的效果，是月子期最佳的食用水果。

建议

建议产妇不要吃太寒凉性质的水果，寒凉性质的水果会导致产妇的脾胃虚弱，引起腹泻，还容易破坏水果中的维生素。

注意事项

注意吃水果的时候一定要清洗干净，最好可以去皮吃，而且要注意适量，不要过度单一的只吃水果作为主食。

坐月子什么汤下奶快

坐月子下奶快的汤有猪蹄黄豆汤，鲫鱼汤，丝瓜汤，排骨汤，木瓜牛奶汤，乌鸡汤等，可以经常轮流换着喝，除了喝汤里面的肉与菜也要吃。

建议

如果哺乳妈妈有气血不足的情况，需要把气血补起来，气血充足了奶水自然就会多了。除了喝汤，还要多给宝宝吮吸，才能刺激乳汁分泌。

注意事项

每天需要休息好，休息不好的话会影响到乳汁，只要有空余时间就可以抓紧时间休息。尽量不要生气，生气很容易回奶。也要注意不要吃到了回奶的食物。

坐月子期间没有什么水果是绝对不能吃的，但是要注意寒性的水果可以适量吃一点，不能多吃，如西瓜，柿子，梨，柚子，桔子等。

原因分析

坐月子期间寒性水果吃多了会导致子宫出血增多，引起肚子疼痛，腹泻等不良反应，还可以会导致宫寒，以后痛经。

建议

坐月子可以多吃苹果，桃，榴莲，荔枝等温性水果，这些水果可以补中益气，调理脾胃。

注意事项

1、坐月子时不能吃刺激性，辛辣，生冷的食物，少吃太过油腻的食物，以免刺激肠胃，不利于身体恢复。

2、产后一个月禁止性生活。