产后腰痛的缓解方法有哪些-妈妈无忧网

产后腰痛的缓解方法有哪些

产后腰痛可以通过热敷和按摩法缓解，热敷和按摩能促进局部血液循环，放松局部痉挛的组织，通经活络，从而起到缓解腰痛的效果。

原因分析

产后腰痛可能是平时没有做好腰部保暖措施，导致腰部受凉和血液循环不畅引起的，还有可能是过早下地劳作和不注意休息等引起腰肌劳损了。

建议

平时还应该多休息，不要总是坐着或者过早下地劳作，同时还要加强保暖措施。其次，如果疼痛症状比较严重，应该及时去医院做详细检查。

什么方法可以缓解产后腰痛

产后腰痛需确保充分的休息，尽量避免做弯腰的动作，照顾宝宝的工作可以让家长分担一些。此外还可以使用热毛巾局部热敷，或根据医生指导贴一些膏药缓解腰痛。

原因分析

因为分娩时消耗较大能量，女性会出现气血虚弱的情况，加上要给宝宝喂奶、洗澡、换尿布等，需要经常弯腰、下蹲，就会导致腰椎负重，出现腰痛现象。

建议

喂奶时要保持正常的姿势，可以在背后放一个靠枕减轻腰部负担，此外，在给宝宝换尿布、换衣服时，可以放到高度合适的台子上，避免因频繁弯腰导致腰椎损伤。

流产以后出现腰痛的症状，是流产的一个很常见的并发症。

这是因为不管是人工流产还是药物流产，都会对盆腔脏器造成刺激，使周围组织发生充血水肿，最后引起组织粘连，出现无菌性炎症。而腰部前方就是盆腔，因此会有腰痛症状。

建议

流产以后出现腰痛的症状，如果症状不明显，可以给予腰部热敷，或者是行局部的推拿按摩来缓解症状。

如果腰痛的症状明显，可以在医生指导下服用非甾体抗炎药来消炎镇痛治疗，必要时可以配合中药调理治疗。