坐月子便秘吃什么-妈妈无忧网

坐月子便秘吃什么

在坐月子便秘的话，可以吃香蕉和火龙果都有利于通肠。平时要多吃一些富含膳食纤维的食物。而且现在要多喝一些水，有利于治疗便秘。

原因分析

在怀孕以后身体体质会发生变化，激素水平可能会上升，而且有肠蠕动减慢的情况。而且现在孕妇正在补充营养，要吃很多油腻的食物就会导致便秘。

建议

平时要注意运动，可以适当的进行锻炼。要养成定期上厕所的习惯。保持愉快的心情，同时要多吃一些蔬菜和水果，也可以多喝一些水。

坐月子便秘怎么办好

产妇在坐月子期间出现便秘的症状应该多喝白开水，饮食方面保持清淡温和，每天适当的活动，避免长时间卧床，必要的时候去正规的医院进行专业的诊治。

建议

每次的进食量保持适中，避免暴饮暴食。不要食用过于油腻的食物，比如肉制品，不要食用辛辣刺激性的食物，比如生姜、蒜薹等，多食用粗纤维的食物。

注意事项

偏方缺少相应的科学性，不要盲目使用来控制病情，以防方法选择不当，不能有效的控制病情。没有专业医生的指导，切勿擅自使用药物进行治疗。

坐月子便秘吃芹菜好。因为芹菜里面还有很多粗纤维，这些粗纤维在肠道里面消化过后会产生抗氧化剂，抗氧化剂会使大便在肠道里更快的转化，然后就会起到防止便秘发生作用。

原因分析

产后便秘是很多孕妇在生产之后最常见的症状之一。在产妇产后坐月子的期间，因为饮食的不合理，或者是缺少了水果和蔬菜的摄入量，加上在坐月子期间缺乏运动，那么产妇就会很容易发生便秘症状。

建议

在坐月子期间产生便秘时，除了在饮食上调理以外，还要适当的在室内进行小量的运动。比如说在餐后可以在室内轻微的走动，可以加快大肠的蠕动，从而可以预防便秘的发生。