哺乳期妈妈吃什么可以增加奶水的钙含量-妈妈无忧网

哺乳期妈妈吃什么可以增加奶水的钙含量

产妇在哺乳期可以多吃一些高蛋白或者是含钙元素比较丰富的食物，比如鸡汤，排骨汤等一些汤元素，而且产妇在哺乳期要多多的喝水，补充自己体内的水分。

原因分析

产妇在生产之后要注意多多的休息，而且在饮食上一定要注意营养，产妇营养足够了才能够更好的通过乳汁排放从而可以更好的增加婴儿的营养。

建议

产妇在生产之后要注意多多的休息，而且在产后还要注意自己私处的卫生，可以多使用清水清洗一下，而且在饮食上也要注意营养。

哺乳期妈妈发烧能喂母乳吗

哺乳期妈妈发烧是否能够哺乳，还是要看具体的情况的，一般只要妈妈是有力气的，就是可以哺乳的，但是如果体温在39℃以上，就不能再哺乳了。

原因分析

哺乳期妈妈发烧是因为生产过后的孕妇身体的抵抗力是很弱的，这个时候如果受凉就会出现感冒，发烧这样的状况，还有可能是因为自己所处环境状况不是特别好，呼吸道受到了感染，那么也会出现发烧的症状。

建议

哺乳期妈妈如果发烧的话，建议尽快的进行治疗，虽然药物可能会进入到母乳都中，但是母乳中的药物本身含量就很低，宝宝能吸入到的就会更少，所以不需要特别的担心。

哺乳期的妈妈若是抵抗力低下，可以适当的吃一些像灵芝，蜂王浆以及维生素含量丰富比较多的水果和蔬菜之类的食物来提高身体的抵抗力。

原因分析

哺乳期的妈妈之所以会抵抗力低下，跟平常的时候饮食方面摄入的营养物质不充足是有着很大的关系的。

建议

平常在饮食方面一定要注意保持营养的均衡，而且也要注意适度的休息，不能够让自己过于劳累，除了通过饮食来提高抵抗力以外，平时最好也是能够进行适度的锻炼。